罗晓
报社编辑，本科学历，从事新闻工作近20年。被省新闻学会、公司报协会评为优秀新闻工作者。
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电脑族要学会呵护自己的眼睛收藏
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电脑族要学会呵护自己的眼睛
每天在电脑前工作的人，眼睛经常觉得酸累、干涩、流泪、视物模糊，如果人在休息时不妨尝试戴一下护眼罩、遮光眼罩等，因为，这可以缓解电脑族紧张繁忙工作产生的眼睛不适症状。
眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润。其实，人们在繁忙的工作间隙，可以喝点菊花茶，特别是应该用刚冲泡的菊花茶蒸气来熏一熏眼部。因为，菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入人的眼部，熏蒸时人闭目养神，对眼睛本身就是一种休息。如果能用手按摩、放松一下眼部周围的肌肉，更能起到很好的疗效。
当然，用眼过度产生眼疲劳后，**好的爱护眼睛办法是迷上眼，让眼睛休息一下。另外，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端应稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。
需要提醒的是，眼睛有炎症，如沙眼、雌激素水平下降导致泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者，出现用眼疲劳后仅凭休息护眼是很难缓解的，必须有针对性地到正规医院进行治疗，如补充人工泪液等。
发表于 @ 2008年02月22日 18:27:00 |点击数（）
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- 报社编辑，本科学历，从事新闻工作近20年。被省新闻学会、公司报协会评为优秀新闻工作者。采写和编辑的作品获全国、省、市级新闻学会、公司报协会评比各种奖项。在国家级不同报刊杂志发表典型报道、产业观察、市场分析、报告文学等作品上百篇，获第四届全国理论创新优秀成果一等奖、首届“世界重大理论创新成果”特等奖、《中国工业报》征文一等奖。（本博客推荐文章目的在于学习和推广交流，作者有异议可留言删去。）
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